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今天的晚餐我准备的是三菜一汤 , 做了一个特别想吃的焖鸡爪 ,就去超市买了鸡爪爪，准备回家自己做，搭配自己家里的黄豆一起，黄豆富含黄体酮和大豆异黄酮，可以调节女性体内的激素水平，鸡爪也是一种富含胶原蛋白的食物，可以增加皮肤的弹性，这两种食材的结合简直就是说完了。

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1、芹菜百合炒鸡蛋！ 2、枸杞叶瘦肉猪肝汤！ 3、莲藕炖排骨！ 4、白灼芦笋！