冬天到了,如何让自己坚持跑步

天气越来越冷了,已经坚持了一周的你,是否想要放弃跑步计划呢?博华这里有一些技巧可以帮你克服这个困难坚持下去。

1.设定你的目标——你要设定一个具体的目标,可以是为了减肥,或者是为了增强身体素质。写下一个计划来达到那个目标。

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我的大学时间管理方法

博华写了那么多文章了,一直想写一篇关于如何管理大学时间的文章。我发现周围的很多朋友都抱怨时间不够用,上初三的弟弟也说他一天到晚都在学习,但就是学习效率无法提高。我想你们可能也遇到了诸如此类的问题,我结合自己的经历说说我对时间管理的一些看法,希望对大家有帮助。

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简洁的四个法则使你的效率倍增

简洁是复杂的终点。 —— 列奥那多·达·芬奇

有许多的书和指南教你如何简化你混乱的现状——需要限期完成的工作、杂乱的书桌、甚至你的生活。但问题是,它们太烦琐复杂,难以操作。我们需要一种简单易行的方法来简化这一切。

我尝试简化我的生活已有近10年的时间了。这10年间,我努力地同一切混乱相斗争,我经历了烦琐与简洁的来来回回,我甚至尝试了所有我能找到的简化方法。这是非常有趣的经历,但没有一个方法是我要推荐的。如果你正搜寻简化你生活中某方面的方法,你一定不会想要陷入另一场混乱中。我将我的经验归结为简洁的四个法则,它可以应用到你生活中的各个方面,甚至你的整个生活。

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时间管理第五课:计划赶不上变化么

没有人会否定一个成功的计划对于个人的发展具有重要的意义,但是每个人都希望自己的计划能够成功,结果往往只有小部分人能够如愿以偿。人们开始反思,计划为何失败?

原因当然包括自己本身的失误,以及我们无法依靠个人力量控制的外在因素。我们总结原因的目的是减少失误,立足于改变自己的行为,对于非人力所能及的因素作出预测和防范即可。

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时间管理第二课:Do It Now

这篇文章来自Steve Pavlina,他是一位非常成功的时间管理大师,看看他是怎么在大学学习的。

很多年前读大学的时候,我决定制定一个计划挑战自己:只用三个学期完成其他人通常花费四年的课程,能否毕业。这篇文章(此文为翻译)详细的说明了我在成功实现该目标过程中的所有时间管理技巧。

为了实现这个目标,我决心每个学期得到30到40个学分,而其他学生平均只要12到15个学分。显而易见,我必须合理安排时间才能实现目标。我开始阅读我所能找到的所有关于时间管理的资料,并学以所用。正好三个学期,我完成了目标:两个理科学士学位(计算机科学和数学),而且没有参加暑期课程。我每天晚上睡七到八个小时,处理好我的日常杂务(购物,做饭等等),参与社交活动,每天早晨锻炼30分钟。在最后一学期我完成了高级计算机和数学两门总共37 学分的课程,我甚至拥有一份游戏程序员的全职工作(每周工作40小时),还是当地ACM学会(Association of Computing Machinery)的副主席。我的同学把他们完成功课要花的时间加到一起,结论是我的一周有250小时。我以GPA 3.9的成绩毕业并且获得每年颁发给最优秀计算机专业学生的特别奖。我的一个教授后来告诉我,当他们知道我所做所为之后,选择奖项的候选人就变得很简单了。

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学会积极主动(下)

这篇引入了关注圈和影响圈的观点,阐述了一个主动的人应该积极影响自己的影响圈,同时也注重自己的关注圈,从而达到生活和事业上平衡。

  • 关注圈与影响圈

从一个人对周遭事务关注范围的大小,以及发挥影响力的意志强弱,也能判断态度是否积极。每个人都有一些关注的问题,包括健康、子女、事业、经济状况或世界局势,这些可归入“关注圈”(circle of concern)。其中,有些是个人可以掌握的,有些则无能为力。把个人可以控制的事圈起来,就形成“影响圈”(circle of influence)。

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如何获得提拔

 如果你在一家大的公司里上班并且对事业充满了雄心,亦或是你在学校学生会社团里想一展身手。博华这里有一些小建议帮助你做得更好。

  • 做好你的工作

博华知道这一条可能有点太显而易见,但是,它却是一切的开始,试想,一个连本职工作都做不好的人,何谈提拔?不过,如果你只是一味的每天埋头做工作,认为只要我踏踏实实勤勤恳恳就会获得提拔,却有点片面。领导可能看你在这个职位做得很好,没有把你“调离”的意思。

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拒绝拖延,立即行动

开学一周了,刚回到家,外面下着瓢泼大雨,坐在桌前发呆,几只苍蝇趴在窗户外面嗡嗡叫,看到他们很可怜,于是很傻的把窗户打开,放他们进来,看他们自由的在我屋里飞翔,心情也随之变得好了,很傻,不是么?

刚刚开学,大多数人感觉还在暑假中,没有心思学习。如果你感到学习不能积极主动,我想,那就是“拖延”惹的祸。

今天能完成的英语卷子、数学作业,总是找借口拖到明天,然而明天就会在想后天……

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