惜墨 http://www.apple4.cn Fri, 03 Sep 2010 02:08:05 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 音乐，让我胡思乱想！ http://www.apple4.cn/2010/09/tools-xi-ink-wordpress/ http://www.apple4.cn/2010/09/tools-xi-ink-wordpress/#comments Fri, 03 Sep 2010 02:03:23 +0000 zyh198021 http://www.apple4.cn/?p=2359 阅读全文——共1875字]]>          音乐，让我胡思乱想！

嗯，就用胡思乱想吧，因为思绪比较凌乱！
         一般下班路上我都是一边听音乐一边看车外的风景来排遣一天的噪杂，昨天下班路上我听了一路那首著名的小提琴协奏曲《梁祝》，那种情绪感染的我今早来上班的路上我又听了一遍。它让我此起彼伏~~思绪万千~~虚无缥缈~~~~
       我想起了高一的音乐老师，好像叫曲晓东，长相和穿着都很现代，他领着我们欣赏了这首卓凡的曲子，那也是我第一次正式的上音乐课吧，我觉得老正规了，也让我第一次的感觉到了音乐是有生命的，是活的。知道了这首曲子有呈示部、展开部和再现部来构成。我喜欢开始体现的爱情的美好和生动的梁祝三载同窗、共读共玩、追逐嬉戏、十八里相送；喜欢后来的凄美化蝶、美妙的华彩旋律重新奏出了那使人难忘的爱情主题。不喜欢中间的绝望抗婚和哀婉的楼台相会和悲壮以死控诉—-。总归是悲剧，尽管过程是那么的美，其实我又想了一下，这两个人呐，在那个年代就懂得了要和命运抗争，追求自己想要的生活，想法是好的，但是，这个桎梏太硬，支持率和响应率几乎是零。这就牵扯到事件可行性分析范畴，梁山伯和祝英台不仅在爱情信仰方面给后人做了表率，也着实的为后人演绎了一场“尊崇自我 誓不妥协”的性格保卫战！我是不推崇这样的，现实主义不允许啊！那代价也太大，怎地也不能一了百了的方式解决问题，如果要是换做现在的人，遭遇到类似的事情，我想大多数人是不会选择以死抗争的，有一种说法是“留得青山在不怕没柴烧”或者有一种方式是“保留阵地等待时机”，反正现在“人在曹营心在汉”这样的事情多了去了，用违背一些东西的方式去解决这种需求呗！我仅仅是认为这样的存在太多，但绝绝对对的反对这种状况。所以我还是赞扬梁祝的！
       喜欢这个曲子、也喜欢这个故事，所以关注了一下，导致现在想来我高中生活很大一部分是萦绕早音乐里了，那个曲晓东还是很不错的，由于他的影响我们整个班的人都喜欢听歌了，也有那样的条件，那时候高考要求测试英语听力的，大家生活费再紧张也都买上了随身听，美其名曰练听力呵。然后就买卡带、耳机、电池都泛滥了。也是那时我知道了陈美、俞丽拿、吕思清；知道陈美是因为 高中时那个讨厌的同桌也他讥讽我：连陈美都不知道还听什么小提琴。知道了吕思清是因为在一本杂志上看到了他的自传式介绍，知道他成就高的被世界级的什么协会受赠名琴。而我听到的梁祝则大多是俞丽拿版的，可能还是她比较权威吧！那个时候是没有多少钱来买卡带的，尤其是正版的，听的东西也很杂，对了我高三时特别喜欢伍佰的歌，蓝色忧郁嘛！还听张宇，主要是因为人家两口子夫唱妇随，十一郎是他老婆，才女！高中生活虽然多彩但是紧张备考还是主旋律，大家把听音乐说成是音乐治疗，用来排解压力和规避外来的吵闹，还记得我一个同学最后发展到不听耳机都集中不起精力，没办法在一次联考中老师都特许他听着音乐来答卷。那段时光啊，是我目前人生中比较充实的一段，高考的压力、对未来的不确定、成绩和目标带来的苦闷等，已经一去不复返矣！后来我上了大学，发现大学同学也有很多乐迷，也有了更多的机会去歌厅感受，好像听的最多的是郑中基和王菲。尤其是郑中基的那首《我真的可以》，对我有特殊意义的一首歌呵！嘻嘻—-！听王菲是因为寝室的都喜欢听。再有参加工作，网络融入了生活，同舍女孩是学中文的，对电影欣赏颇有研究，感情绝对的细腻，我两在那时绝对两个风格，最经典的一件事情，我们一起看电影，一个越南电影好像是叫《青木瓜之味》，大概讲的是一个女孩的成长经历，好像最终获得了幸福，电影里的环境和意境倒是很美，她看着看着，居然泪流满面，我都快睡着了，看她泪眼婆娑，我突然觉得很好笑，结果把她搞生气了，很长一段时间不和我一起看电影。呵呵–，也是从她那知道了格莱美、知道了美国乡村音乐和欧美流行风，虽然我没那么高的欣赏水准去享受。所以认识他们真好！
        音乐之所至能摄人心魄就是因为旋律能带给人感动、能让人感受到悠扬背后的故事，能代替你的心灵抒发感情，一切喜怒哀乐都能用音乐来表达，甚至于音乐都能杀人，听说有一个音乐叫《黑色星期天》，听完就能让人想自杀，已经很多人都应验了，我曾想试着听听，一直没敢！还有心理学家使用的一些舒缓身心的音乐能催眠你，让你随便的说实话，这也是一件挺有挑战的事情噢！
        我一路听着《梁祝》沉浸在这纷乱的思潮里，一曲终了，突然甘萍的《三个和尚》脆亮的响起，呵呵，提醒我这阵子还必须得喜欢上诸如《蜗牛和黄鹂》《小兔子乖乖》等谣儿！

         享受这样的生活，喜欢这样的日子！

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]]> http://www.apple4.cn/2010/09/tools-xi-ink-wordpress/feed/ 1 全球最出色的4个毕业典礼演讲 http://www.apple4.cn/2010/09/worlds-best-four-graduation-speech/ http://www.apple4.cn/2010/09/worlds-best-four-graduation-speech/#comments Wed, 01 Sep 2010 10:51:29 +0000 读者 http://www.apple4.cn/?p=2349 阅读全文——共571字]]> 来自读者桃雨的投稿

最近看了不少英文演讲视频，发现国外大学毕业典礼的演讲大多很精彩。这些演讲通常用词正式，发音清晰，内容也很连贯，而且很有启发性，所以不论从什么角度来说都是不可多得的资源。

先解释为什么是4个，因为我实在是找不到第5个能与这四个相媲美的了，宁缺毋滥，在这分享给大家

推荐看不带字幕的，仔细听都能听懂

1. 乔布斯(Steve Jobs)在斯坦福毕业典礼上的演讲

 

2. 杰夫·贝佐斯(Jeff Bezos)在普林斯顿毕业典礼上的演讲

 

3. JK罗琳在哈佛大学毕业典礼上的演讲

4. Oprah(奥普拉)在斯坦福2008年毕业典礼上的演讲

如果听不懂的话可以自己搜索一下字幕，你也可以点击各个标题，我已经把精彩的部分总结了出来。

同时，欢迎交流~~

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关于作者桃雨

欢迎到桃雨的个人博客：stay hungry stay foolish

自我介绍：我是桃雨，一个中科大计算机专业的学生。我最喜欢乔布斯在斯坦福大学演讲中的这句话“你的生命如此短暂，所以不要浪费它过别人的生活，不要被教条所束缚，别让他人的意见淹没你自己发自内心的声音。最重要的是，要勇于追随自己的内心和直觉，它们其实早已知道你想要成为什么，其他的都是次要的。 “

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]]> http://www.apple4.cn/2010/09/worlds-best-four-graduation-speech/feed/ 1 父亲的悲哀——美国影片《迫在眉梢》观后 http://www.apple4.cn/2010/08/fathers-sad-the-u-s-film-pozaimeishao-view-after/ http://www.apple4.cn/2010/08/fathers-sad-the-u-s-film-pozaimeishao-view-after/#comments Mon, 30 Aug 2010 02:12:35 +0000 林溪 http://www.apple4.cn/?p=2336 阅读全文——共1291字]]>     我们都是各自家庭当仁不让的主心骨，貌似能够也应该能够解决一切需要解决的问题。但我们从来没有认真地想过，当自己用心呵护的家人真的遇到什么无妄之灾时，比如说身患重病，奄奄一息，我们真有能力去挽救他们的生命吗？做为男人，我们都不愿承认自己的无能，但如果倾我们所有仍然不能做到这点的话，我们又该如何？眼睁睁地看着他们的生命在我们面前逝去吗？2002年的美国电影《迫在眉梢》给我们提出了一个迫在眉梢的问题。

    由丹泽尔·华盛顿饰演的约翰一家生活虽然穷困，但可爱健康的儿子迈克为家庭带来了无限乐趣。然而这一切都随着迈克在一次少儿棒球赛中突然晕倒而瞬间化为乌有。瞧着迈克在奔跑中痛苦地慢慢倒地，瞧着约翰冲进球场呼喊着抱起迈克，同为父亲的我心也随之揪起。迈克患了心脏病，必须要做心脏移植，而这项手续的费用高达二十五万美元，远远不是约翰所能承受。而仅仅是一个兼职工人的约翰，只能从医疗保险单位拿到二万元。为了迈克，约翰想尽了一切办法：砸锅卖铁，接受亲友邻里资助，找政府，找记者……但所有的努力，还换不来仅仅是将儿子放上心脏移植名单所需支付的头款。面对奄奄一息的儿子，医院的拒绝治疗，妻子的声声哭诉，山穷水尽的约翰走上了绝路。

    约翰拿着一把没上子弹的手枪来到了医院，劫持了心脏外科的主任以及正在急诊科的医生和病人，要求医院将儿子放上心脏移植名单。但院方的敷衍和警方的攻击让约翰感觉不到任何希望。心如死灰的他不再坚持，只要求警方将频死的儿子送了进来。当心脏外科主任告诉约翰，迈克必须立即做手术时，约翰做出了一个惊人的决定：把自己的心脏献给儿子。约翰最后一次来到儿子身边，轻声地呼唤着儿子。他抚摸着儿子的心脏部位，泪流满面：“我永远不会离开你的，我永远与你同在”。

    约翰离开儿子，往枪里上了唯一的一颗子弹，在已经做好了手术准备的医生人质复杂的目光中，躺到手术床上，用枪对准自己的头。而就在这时，已经被约翰父子的深情所感动的医院高管找到了合适的心脏，正往医院送来。约翰的妻子赶紧打电话想告诉约翰这个好消息，但约翰听着妻子焦急的呼喊，毅然决然地挂断了电话，深吸一口气，开了枪。

    枪只发出清脆的撞击声，大汗淋漓的约翰喘着粗气，苦笑着吐出几个字：没开保险。他打开保险，再次把枪对准了自己的头部。就在这时，情知不妙的妻子狂奔而来扑在了窗户玻璃上。

“砰”！

    我也是穷人，我也付不起如此高昂的手术费，我的医疗保险单位也不可能为我支付如此庞大的这项费用。仅有对家人无限的爱行吗？只能像约翰那样铤而走险进而无奈地选择用自己的生命来交换吗？我爱我的家人，我真心希望他们能活得很好也一直在为这而努力，为了他们我愿意付出我所有的一切。但我不得不悲哀地承认这样一个残酷的现实：即使付出我的全部也不一定足以拯救他们。让我们回味约翰最后对迈克所说的几句话，这也是约翰对包括他自己在内的天底下所有的父亲说的：“当你说要做什么的时候，一定要做，因为你是言出必行的人，你一定要这样。还有钱，有机会就要赚钱，纵使你必须偶尔昧着良心，你也要设法赚钱，别跟你爸一样笨，有钱会让你过得更顺利。”

    迫在眉梢！

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]]> http://www.apple4.cn/2010/08/fathers-sad-the-u-s-film-pozaimeishao-view-after/feed/ 5 如何防止工作负面情绪影响家人？ http://www.apple4.cn/2010/08/how-to-prevent-the-negative-emotional-impact-the-work-of-family-members/ http://www.apple4.cn/2010/08/how-to-prevent-the-negative-emotional-impact-the-work-of-family-members/#comments Sun, 29 Aug 2010 01:54:36 +0000 读者 http://www.apple4.cn/?p=2332 阅读全文——共559字]]> 来自读者路宛兮的投稿

大家有没有发现自己工作、学习不顺利时，会不自觉的影响到家人和爱人？
那么如何防止工作中的负面情绪影响到家人呢？最近看到一篇文章，我根据自己的经验归纳了些要点，相信应该会对大家（包括我自己啦）有所启发哦！

一、将负面情绪隔离在家庭之外的2个原则：

1. 将工作和生活分开（通过一些生活技巧）
2. 在回家前、或家外面完成“能量转移”——减压措施

二、indoor生活技巧2条——从心理上将work和life分开

1. 一回家就换衣服，什么舒服穿什么——不要小看这一细节，这标志着心灵状态的改变
2.去健身房运动，然后洗个大澡

三、ourdoor减压技巧4条

1. 与家人在视野开阔的地方（如江边、海边）边散步边聊天
2. 有车的同学，边开车边CD，边吼歌
3. 听录音机/mp3里的笑话，大声的笑出来 （会听广东话的推荐黄子华，想练英文的听friends的MP3版吧！）
4. 有宠物的同学，可以去小区或者附近的公园里溜溜狗哦！

如果想跟我继续讨论这个话题，欢迎EMAIL我 sylviacat@qq.com

作者简介：

路宛兮 M.A. The Chinese University of Hong Kong, Hong Kong

E-mail:sylviacat

参考文献:
Fernando, A. (2010). Your Depressurization chamber.

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]]> http://www.apple4.cn/2010/08/how-to-prevent-the-negative-emotional-impact-the-work-of-family-members/feed/ 1 关于如何道歉的ABCD http://www.apple4.cn/2010/08/abcd-on-how-to-apologize/ http://www.apple4.cn/2010/08/abcd-on-how-to-apologize/#comments Thu, 26 Aug 2010 12:18:01 +0000 读者 http://www.apple4.cn/?p=2328 阅读全文——共871字]]> 这是来自读者路宛兮的投稿。

道歉是一件非常困难的事情，正如台版《流星花园》里的言承旭的那个名句“如果道歉有用的话，那要警察来干什么”。因此，想要化解矛盾，道歉的技巧就显得格外重要。

以下是我对国外相关研究的读书笔记，希望能对大家有所帮助！

A.道歉的3种技巧

1. 给予赔偿 （如：对不起，我弄坏了你的鼠标，我会赔偿的！）

2. 表现出同理心/移情 （如：我知道，我这么做，会让你觉得不值得原谅，对不起！）

3. 承认打破了某样道德规范准则、损害了别人利益 （如：我承认，我的行为确实对你的心灵造成了巨大的伤害！对不起！）

B. 为受害者分类

1. 重视成就型个人主义者

2. 重视关系型个人主义者

3. 集体主义者

C.因材施“歉”

1. 对重视成就型个人主义者——赔偿

2. 对重视关系型个人主义者——移情

3. 集体主义者——承认打破规则与损害利益

D.一些原则

1.决定这件事需不需要或者值不值得道歉,有些涉及原则的事情最好不要太“卑躬屈膝”

2.如果决定道歉，要了解利益相关者的动机（为什么会生气）、客观需求（需要什么来弥补）与主观期望（他们觉得你会怎样反映）

现在大家对如何道歉是不是有一些头绪了呢？

如果想跟我继续讨论这个话题，欢迎EMAIL我：sylviacat@qq.com

作者简介：

路宛兮 M.A. The Chinese University of Hong Kong, Hong Kong

E-mail:sylviacat@qq.com

参考文献:

1.Fehr, R., & Gelfand, M. (2010). When apologies work: How matching apology components to victims’ self-construals facilitates forgiveness. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 113 (1), 37-50 DOI: 10.1016/j.obhdp.2010.04.002

2. Bps Research Digest. How to apologizes, (2010).

3.kkel11, (2010).道歉的方法.

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]]> http://www.apple4.cn/2010/08/abcd-on-how-to-apologize/feed/ 3 我们为什么要简化生活 http://www.apple4.cn/2010/08/why-do-we-have-to-simplify-your-life/ http://www.apple4.cn/2010/08/why-do-we-have-to-simplify-your-life/#comments Sat, 21 Aug 2010 13:35:28 +0000 博华 http://www.apple4.cn/?p=2308 阅读全文——共1045字]]> 每个人都会有自己的理想，每个人的一生也在追逐自己的理想。

但为什么有的人成功了，有的人失败了？我想，这与是否能够克己自制有着重要关系。也许你想成为一名伟大的科学家，也许你想成为一名成功的商人。不管怎样，聪明的你知道自己要去哪，也知道自己怎样去。但是，大多数人还是没能走到终点。究其原因，很大一部分是因为不能很好的克己自制。也就是说，缺少自己控制自己的能力。

克己自制这个词是我今天在背单词“abnegation”的时候学到的。于是深入思考了一下，就有了今天这篇文章，也想结合最近一个月的简化生活的思考谈谈我对克己自制的理解。

达成一个目标有三个步骤：

1.设定目标。

2.找出方法途径。

3.执行。

我想，对于聪明的我们，前两个步骤不会是什么难事。事实上，可能我们已经不厌其烦的重复了上千次了。结果呢？目标还是很难达成，问题就出在第三步，即如何执行。

而克己自制正是执行力的核心所在，是我们面临的最大BOSS。那么如何做到克己自制呢？这也就引出了这篇文章的核心内容——我们为什么要简化生活。

说实话，简化生活的核心就是克己自制，至少以我现在的参悟水平是这样认为的。简化生活正是克己自制的强力保障，我们可以用简化生活的力量达成任何目标！

简化的原则就是舍去，即舍去与目标无关的任何事情。

举例来说，如果我的目标是考一所好的大学。那么现在我可以拿出一张纸来，把我的目标写在纸上。然后，写下近一个月以来我每天都在做的事情。

1.看看这件事情是否与我的目标有关，如果无关，则画上叉，意思是舍去；这些无关痛痒的事情只会占用我们宝贵的时间。

2.如果这件事情严重的阻碍了我的目标达成，比如迷恋网络，小说等，则应画上一个大叉，这种事情必须即刻舍去；也就是明天开始它们应该从我的生活中戒除。

3.如果这件事情有利于我的目标达成，则应该坚持下去，画上一个对号。

通过这张纸你就能认识到自己每天所做的事情是否与目标有关了。如果你每天都在花费时间做一些与目标无关的事情，你的目标是不会自己实现的。

这就是我简化生活的核心所在，通过对比目标，将与目标无关的事情全部舍去，只去做与目标达成有关的事情，通常我们把这种事情叫做最重要的事情。这也就是为什么诸多时间管理方法中提到要事优先原则了。

我们为什么执行能力差呢？就是因为我们生活中充满这种不必要的事情阻碍我们实现目标。这种不必要的事情我们叫做诱惑，是我们心中的恶魔。接受诱惑，心中的恶魔就会越来越大，吞噬着我们的心灵。简化生活是驱除恶魔的光明魔法，我们要善于利用它，这样我们就能达成目标，实现理想。

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]]> http://www.apple4.cn/2010/08/why-do-we-have-to-simplify-your-life/feed/ 21 个人提升：提高你的情绪管理能力 http://www.apple4.cn/2010/08/personal-improvement-improve-your-emotional-management/ http://www.apple4.cn/2010/08/personal-improvement-improve-your-emotional-management/#comments Thu, 19 Aug 2010 00:53:47 +0000 博华 http://www.apple4.cn/?p=2303 阅读全文——共2073字]]> 有时候我们不能很好的集中精力去做一件事情，很大程度上是因为我们不能很好的控制自己的情绪。

你可能有过这样的经历，坐在那里想要看书，却怎么也看不进去。脑子里充斥着各种念头，让你的内心不能平静。于是，你可能打开一本书，没有看上几页，又匆匆合上了。

你是否还记得小时候可以拿着一本小说一口气读完的畅快淋漓？你是否记得小时候可以旁若无人的在那里玩着自己的玩具？那个时候我们很单纯，不知道天有多高，地有多厚。

长大了，我们的头脑承载了太多的信息量：求学，找工作，买房子，结婚等等–这每一件事都包含了无数的信息量要求我们掌握。于是，焦虑来了，烦恼来了，我们的内心变得不再平静。

现在，我正在过着一种简化的生活，利用简化的力量管理自己的情绪，让自己的内心始终保持在一种完全平静的状态。今天我就说说如何使自己的内心处于一个平静的状态，排除外界的干扰，专心致志的去做自己喜欢的事情，并且享受这种乐趣。

一、停止抱怨这个世界

我的周围有太多人抱怨这个世界了。几乎每天都能接到来自各色各样的人的抱怨。妈妈抱怨家务活太多，她根本没有时间去做自己喜欢的事。朋友抱怨学校食堂的饭菜太难吃了。甚至昨天打篮球的时候，还有人抱怨篮球没气。如果你做一个统计，一天下来有多少人在抱怨，我想这个数字会让你吃惊的。

能生活在这个世界上多好啊，为什么要去抱怨呢？我充满烦恼的今天不正是昨天殒身之人所祈求的明天么？我们应该充满感激的看待这个世界啊。感谢这些苦难，让我还能体会到人间的痛楚。

上个月打篮球的时候被别人绊倒了，扭伤了右脚，肿的跟馒头似的。前天又去打篮球结果眼镜框被球砸坏了，又得重新配眼镜……我不会去抱怨那个绊我的人，也不会抱怨那个篮球。相反，我会怀着感激的心态看待这个问题。感谢他赐予我痛苦，让我明白有一双健康的双脚是多么的美好；感谢篮球砸坏我的眼镜，让我体会到鼻梁上面的这个小东西有多么重要。

你可能觉得我很傻，但就是这种不抱怨的心态，让我随时都能心如止水，波澜不惊。

有的时候，事情没有好坏之分，只是看问题的人所处的境界不同罢了。

也许你的生活很贫困，也许你没有朋友，也许你没有工作，也许你没有家人，所以你急切地希望减轻自己身上沉重的负担。然而，命运有时不是那么顺畅，总会有一两件事情让你陷入抱怨的深渊中。感叹自己的命运不好，会抱怨自己的出身，父母，上司……

停止你的抱怨吧，让烦躁的心情平静下来。你埋怨的这些事物，并不是导致你现在处境的原因，真正的原因是你自己的心态。而这些处境永远都不会改变，除非你愿意改变自己的心态。

当我抱怨自己弹跳能力不好的时候，我在大街上面见到了没有腿的人。

当我抱怨这盘菜里有个苍蝇的时候，我在路边与拾荒者擦身而过。

当我抱怨房子太大家务太多的时候，我在车站看见了露宿街头的旅人。

当我抱怨作业太多、工作太多的时候，我看见了失学儿童和下岗工人。

我们有什么值得抱怨的？！这个世界给予我们的还不够么，我们又为这个世界创造了什么价值？我总在想，这些我们抱怨的东西在别人看来可能是值得炫耀的资本，我们到底是在无病呻吟还是在无病呻吟呢？

二、简化生活，远离尘嚣。

有一个很简单的故事：有一个人在海边看见一个老人在钓鱼，奇怪的是他把钓到的鱼又会放回到海里面。这个人很不理解就问老人：”你为什么不把钓到的鱼拿去卖呢？”老人反问：”我为什么要去卖呢？”那个人回答：”这样你就能赚到钱了。”老人问道：”有钱又能怎样呢？”那个人说：”有钱好啊，有了钱你就可以赚更多的钱，然后到海边买个房子，天天可以吹海风钓鱼休闲，那样的生活多好啊……”老人笑了笑，说道：”那你说，我现在干什么呢？”

这个故事寓意很深，原来我们一直在追求的东西，其实我们早已经拥有。当我们不再抱怨这个世界的时候，我们会用感激的眼光看待问题。

我时常告诫自己无论我做什么事情，都要使自己的心绪宁静下来。像一位隐士高人那样，远离尘嚣，专心致志，做好眼下的工作。像一个孩子那样，专心于自己的玩具，不去管其他的事情。我想，这就是专注吧。就像我在写这篇文章的时候，我一个人呆在宿舍里，此刻距离开学还有10天时间，这段时间我可以一个人静静地思考，感受这份与世隔绝的静谧。

我想，一个人只有拥有了平静的内心和冷静的头脑，才能具备敏锐的洞察力与超凡的判断力。所以，在生活中我经常寻找这种独处的机会，思考如何简化生活，远离尘嚣。

如果你觉得情绪失控了，不妨尝试一下远离这个浮华的尘世，到山里面一个人走走。感受大自然的力量，让内心宁静。这个时候你的思想会凝聚在一起，洞察力和判断能力也达到顶峰，让你足以面对任何困难，包括自身的缺点。

每一次的独处，我就会更深入的了解我自己，了解我内心的敌人，并且开始思考如何解决问题，战胜敌人。

管理自己情绪的能力是逐渐培养出来的。以前我很容易情绪失控，甚至有时候会无缘无故的想哭，后来在经历了无数次的挫败之后，我逐渐培养了自己坚毅的品质。在任何问题面前，我总是保持内心平静，首先不去抱怨，而要怀着感激的心态看待问题。利用自己与生俱来的敏锐洞察力和判断能力去解决问题，人只有解决自己不会的问题，才能得到提升。情绪管理能力也是如此。

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]]> http://www.apple4.cn/2010/08/personal-improvement-improve-your-emotional-management/feed/ 13 读哲学，读境界。 http://www.apple4.cn/2010/08/reading-philosophy-reading-state-chat-little-sense/ http://www.apple4.cn/2010/08/reading-philosophy-reading-state-chat-little-sense/#comments Tue, 17 Aug 2010 12:51:44 +0000 夏未醒。。 http://www.apple4.cn/?p=2298 阅读全文——共705字]]> 这个假期从一开始就没没有停止过忙碌，上学期期末的认识实习拉开了这个繁忙夏天的序幕，当时也不是特别辛苦，但每天的状态就是实习、查资料加写报告，额。。一万字也不是吹出来的。。

呵。。忙里偷点闲的时候就看看书，记得去年放假前我还很积极的去逛图书馆，淘淘感兴趣的书，今年看到同宿舍的Q的状态有我去年的影子，偶尔会感慨一下，但已经没了当时的心境。。毕竟淘书需要时间。。

买晚饭回来的路上，转了转学校里的小书店，有本书令我印象深刻，上面推荐即将工作的人必看的四本书，《信差弗雷德》《羊皮卷》《礼物》《沉思录》，看到《羊皮卷》的时候就想到《世界上最伟大的推销员》，于是来了兴致，把它的电子版看了看，是以故事引起，但是最主要的还是些最基本的做人道理，看的时候觉得有的话很空，但是每次仔细琢磨琢磨，想想自己身边的一些小事情，不禁觉得书中说的都是经典。。

很多时候是缺了这些思想境界这种胸怀，缺了一些阅历，所以在处理很多事情的时候总是一根筋，容易冲动，容易片面。。在看《沉思录》的时候这种感觉越发强烈，罗马帝王自己对自己说的话，却仿佛是敲到我心坎里的东西，这些书不用一气呵成看完，相信普通人是很难耐着性子一次看完的，是要你随着阅历的增加一点点理解深刻的，也许第一遍看完你只能认同30%，然后当你的生活中发生了或多或少让你有压力有困扰的事情，你会想到它，再翻翻，豁然开朗。。。

书里的有些内容你大概觉得跟你格格不入，不过很微妙的是，总有那么一些事情，突然发生，就像是在为书里的箴言作注解。。记得高中的时候好友看老子庄子看论语，我当时一点看这类经典哲学书的耐心都没有，在这里告诫后来人，思想有多远才能走多远，那不是口号，而是实实在在的警示！！

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]]> http://www.apple4.cn/2010/08/reading-philosophy-reading-state-chat-little-sense/feed/ 8 毕业三年，你离工作多远？ http://www.apple4.cn/2010/08/graduated-three-years-how-far-are-you-from-working/ http://www.apple4.cn/2010/08/graduated-three-years-how-far-are-you-from-working/#comments Tue, 17 Aug 2010 03:59:47 +0000 蛮舞者 http://www.apple4.cn/?p=2290 阅读全文——共1121字]]> 看过一篇师兄写的文章后，我深有感慨。大学毕业三年，我们还能不能坚守在自己的岗位上？当时进入公司的慷慨激昂都已去了哪里？当时的壮志豪情如今谁还记得住？以我自己的亲身经历为例，自己大学毕业就签到了一家地方上市的食品企业，当时自己也满怀希望，我当时应聘的是市场营销，公司把我分配到市场部锻炼，可能当时自己特别想做营销工作，然后心里并没有重视市场部工作，这是工作的避讳，可能自己涉世不深加之初生牛犊，观察总是过于浅显，工作三个月，被排到分公司实习，之后调到做省级开发。可能公司在处理细节有些粗糙，但是自身问题更说明了很多问题，总结有以下几条：

1、心态，可能这是个老生常谈的问题，可我们总是在人生道路上出现问题。调整自己的心态，无论做什么工作，我们必须重视起来，用心去做，你会发现你会收获很多。这只是心态的一部分，多跟好朋友沟通一下，未尝不失为一种好的方式。这个社会没有好坏工作之分，关键是你如何去对待它。

2、规划，也叫做目标，目标是个可以细化也可以宏观的事物。当我们将它细化后你会发现自己原来有很多事要做，而且需要你执着地坚持，可能很辛苦，记住那句“天将大任………”的话，不要只是口头的，如果你栽过跟头后你就会体会很深了，但是最好少摔跟头。

3 快乐工作，自信做事。初入职场，经验方面肯定是欠缺的，但是我们的可塑性强，所以你现在的养成工作态度，做事方式对你今后的工作将会产生至关重要的影响，所以切莫忽略这些小细节的事情。

       所谓的职业生涯，其实你很难预测到你将来真正要从事什么工作，将来所要从事的工作，是否跟你在大学里学的专业有关。大多数人，很有可能将来所作的工作，跟他当初所学的专业一点关系都没有。大学毕业四年，重要的不是你做了什么，重要的是你在工作中养成了怎么样的良好的工作习惯。这个良好的工作习惯，指的是：认真，踏实的工作作风，以及是否学会了如何用最快的时间接受新的事物，发现新事物的内在规律，比别人更短时间内掌握这些规律并且处理好它们。具备了以上的要素，你就成长为一个被人信任的工作的人。 ­
　　人都有惰性，也都愿意用那些用起来顺手的人。当你具备了被人信任的基础，并且在日常的工作中逐渐表现出你的踏实，聪明，和细致的时候，越来越多的工作机会就会提供到你面前。原因很简单，用一句话就能交代清楚并且能被你顺利完成的工作，谁愿意说三句话甚至半小时交待一个怎么都不明白的人呢？沟通也是一种成本，沟通的时间越少，内耗越少，这是作为管理者最清楚的一件事。 ­

     一点自己的经历体验，也希望自己能够警醒，时刻注意自己各方面的磨练，我也是从跌倒的路上爬起来的，有一颗永不服输的心，有一种永不退缩的勇气。希望每个毕业或者即将毕业的人一起分享自己工作历程。

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]]> http://www.apple4.cn/2010/08/graduated-three-years-how-far-are-you-from-working/feed/ 9 电影《卢旺达饭店》 http://www.apple4.cn/2010/08/movie-hotel-rwanda/ http://www.apple4.cn/2010/08/movie-hotel-rwanda/#comments Tue, 17 Aug 2010 01:45:42 +0000 风过无ぬ痕 http://www.apple4.cn/?p=2279 阅读全文——共489字]]> 其实对于这部电影已经无需多言，被媒体冠以非洲版《辛德勒名单》的《卢旺达饭店》早在去年就已经在一些电影节上引起了强烈反响。但在看了之后发现《卢旺达饭店》与《辛德勒名单》还是有很大的差距，虽说题材有些相似，而且影片也拍摄的很感人、很深刻，但要达到《辛德勒名单》在电影史上的高度，还是欠点火候。

《辛德勒名单》的过人之处在于除了讲述德国商人解救犹太人外，还在描述犹太人在种族清洗中的惨烈遭遇给人留下了深刻印象，黑白色调、小女孩的红衣、集中营的屠杀。。。这一系列景象或是拍摄手段已载入了电影史册。而号称非洲版《辛德勒名单》的《卢旺达饭店》在我看来却在这一方面稍有不足，影片讲述的胡图族对图西族人残忍的种族清洗，尸横遍野和难民的痛苦表情是影片对于这场浩劫的表述方式，但缺乏类似犹太人受屠杀的深刻性，尚不及触目惊心，相信对于极大多数观众来说，卢旺达的种族屠杀是陌生的，不及二战中犹太人遭遇的屠杀那么熟悉，而《卢旺达饭店》的导演似乎对种族屠杀这一历史敏感时间不敢放手去碰，而是采用比较保守的电影手段，这也就注定了《卢旺达饭店》难以成为一部经典，但作为一部优秀的影片已足够，它也足以让人过目不忘.

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