生活技巧
5分钟自制美味巧克力蛋糕
下面介绍如何在5分钟内做出一个巧克力蛋糕，没事做一个犒劳一下自己： Read more…
8个“非主流”的方法让你缓解压力
在我们的日常生活中，难免会遇到一些困难与挑战，而且这会给我们带来一些压力与焦虑。所以，要想使自己变得更加轻松，我们必须打破常规找到一条减压之路。这个过程可能简单或者困难，但我们为什么不去尝试一些新的、独特的方法呢？这里有8个与日常方法不同的减压技巧介绍给大家。 Read more…
如何在冬季避免皮肤干燥
冬季里，皮肤特别容易干燥，尤其是手很容易龟裂。下面介绍7个不错的方法可以让你在冬季远离皮肤干燥： Read more…
像专家那样放松：5步提高睡眠质量，告别失眠困扰
这里有一些从斯坦福大学（Stanford University）生物化学科学找到的一些关于睡眠的资源材料，博华把他们整理后，总结了提高睡眠质量的5个关键。 Read more…
6步让你远离流感H1N1
在这个流感横行的季节，我们很多人都在寻找各种各样的方式保护自己很家人远离疾病的困扰。即使感冒并不是什么大病，但是患上了感冒，我们会流涕，打喷嚏，头疼。这些会严重扰乱我们正常的学习工作和生活，让你感到身体很不适应。那么，怎么才能保持身体健康，远离感冒呢？ Read more…
如何自然地缓解精神疲劳
精神疲惫会让你失去生活的动力。你可能一天到晚都很疲惫，想要睡觉。造成这个的原因很多，比如服用药物的副作用，像咖啡因的刺激性，酒精或者糖类；或者与精神疾病相联系，比如消沉，沮丧等等。 Read more…
冬天到了，如何让自己坚持跑步
天气越来越冷了，已经坚持了一周的你，是否想要放弃跑步计划呢？博华这里有一些技巧可以帮你克服这个困难坚持下去。
1.设定你的目标——你要设定一个具体的目标，可以是为了减肥，或者是为了增强身体素质。写下一个计划来达到那个目标。 Read more…
养成饭后不长胖的7个好习惯
博华每周都要介绍一些生活小技巧，这周介绍一下如何保持饭后不发胖的7个好习惯，养成这些好习惯，你会更加健康。 Read more…
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