2010年07月09日 in
改善生活,
生活技巧| 作者:
博华
今天下雨了，很大的雨，有时候下雨天人会变得很忧郁，不知道该干些什么？为了让自己度过一个有意义的下雨天，博华推荐几个有创意的想法，你可以试试，很有乐趣。
1. 在雨中漫步。这是一件很浪漫的事情，当然前提是雨下的不是很大，否则你会被误认为精神不正常的。在雨中漫步，慢慢的走，感受雨滴轻轻地打在身上，空气中散发着泥土的清香，思绪飘散，回忆一些往事，想象自己年轻了10岁。最后记得回家擦干头发，小心感冒。
2. 观察植物。打着伞，在草丛中走着，蹲下来看看另一个世界的情景：雨滴在叶子上轻轻地弹开，露珠晶莹透亮在叶子上滑落，小虫子在岩石缝里躲雨……你观察的越加仔细，你获得的乐趣就会越多。最后，你可以写一篇观察日记，将自己的发现记录下来。
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2010年07月05日 in
个人提升,
学习技巧,
思考感悟,
推荐分享,
生活技巧,
经验分享,
自我管理| 作者:
sue
为了保持思维的敏捷，锻炼你的大脑很重要。就像刀一样，我们用得越少，就越容易生锈迟钝。在这个日趋”傻瓜式”的高科技社会，我们变得越来越不需要”动脑”，尤其是毕业后，长期的生活习惯不规律，简单重复的工作，已经让我们变得越来越不需要动脑。这样可不行，让我们的大脑一起”动”起来吧！ 生命在于运动啊！
1)坚持每天读书。读书会激发想象力，刺激大脑皮层，活跃脑细胞。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作，开始记忆并思考。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了，实践证明”书非借不能读也”是有其道理的。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。重要的是，通过阅读，能有效的让自己心灵产生满足感，从而愉悦身心！
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2010年06月16日 in
改善生活,
改善睡眠,
生活技巧,
身体健康| 作者:
博华
我们每天的生活作息是否有规律呢？看看这份号称世界最健康的作息时间表，你一定会有所收获。
每天有规律的生活，可以让你远离压力，焦虑等不良情绪，让你每天都充满激情，努力去完成工作哦。
一、7:30：起床。
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2010年05月29日 in
改善生活,
生活技巧,
身体健康| 作者:
博华
这里介绍一种简单有效地缓解压力方法。我在一天的工作完成之后，都会进行这样的练习，所有疲惫都一扫而空。慢慢的你会养成习惯，使它成为生活中的一部分。整个人也会变得充满活力，充满工作的激情。
1、 找一个安静的地方，确保不被打扰。
平地而坐，把手放在大腿上，挺胸，保持身体放松。闭上眼睛，注意力放在内心。做几次深呼吸，使自己安定下来。吸气3秒钟，呼气8秒钟，每次都达到最大限度。
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2010年02月13日 in
生活技巧| 作者:
博华
下面介绍如何在5分钟内做出一个巧克力蛋糕：
工具：微波炉，咖啡杯，勺子。
需要原料：4勺糖，4勺面粉，2勺不加糖的可可粉，一个鸡蛋，3勺牛奶，3勺油，3勺巧克力碎末.
2010年01月31日 in
生活技巧| 作者:
博华
在我们的日常生活中，难免会遇到一些困难与挑战，而且这会给我们带来一些压力与焦虑。所以，要想使自己变得更加轻松，我们必须打破常规找到一条减压之路。这个过程可能简单或者困难，但我们为什么不去尝试一些新的、独特的方法呢？这里有8个与日常方法不同的减压技巧介绍给大家。
2010年01月22日 in
生活技巧| 作者:
博华
冬季里，皮肤特别容易干燥，尤其是手很容易龟裂。下面介绍7个不错的方法可以让你在冬季远离皮肤干燥：
1.使用油性护手霜。很多人不喜欢用油性的护肤产品因为它们会阻塞毛孔。这种油性的护肤霜在春夏季节对皮肤的伤害很大，它们会把汗水与油脂混合在一起阻塞毛孔，让你长出小痘痘。在冬季，油性护肤霜可以让你的皮肤远离干燥。特别是当你的皮肤特别干燥时，你可以一天多次使用。最好，在洗完手后涂抹，这样可以保持湿润。
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2009年11月17日 in
改善生活,
最近文章,
生活技巧,
身体健康| 作者:
博华
精神疲惫会让你失去生活的动力。你可能一天到晚都很疲惫，想要睡觉。造成这个的原因很多，比如服用药物的副作用，像咖啡因的刺激性，酒精或者糖类；或者与精神疾病相联系，比如消沉，沮丧等等。
通常，精神疲惫是可以用家庭自然疗法治疗的，下面介绍一些方法：
2009年11月16日 in
最近文章,
生活技巧| 作者:
博华
天气越来越冷了，已经坚持了一周的你，是否想要放弃跑步计划呢？博华这里有一些技巧可以帮你克服这个困难坚持下去。
2009年10月27日 in
改善生活,
最近文章,
生活技巧,
身体健康| 作者:
博华
博华每周都要介绍一些生活小技巧，这周介绍一下如何保持饭后不发胖的7个好习惯，养成这些好习惯，你会更加健康。
