真的不想再说拖延症了

我一直以为拖延症是近两年来的事情,因为不爱英文,因为懒惰,因为压力,因为工作量大了所以越来越拖拉

其实想想小时候也会有时犯犯这个毛病,不过那是还没有发明拖延症这个名词

每逢暑假寒假都要订个大目标,大计划,往往结果都是不了了之

年复一年,年复一年,我那些寒暑假的大计划都没有成功过,往往那些随手捡起的小项目倒是都完成了

从开始认识到拖延症这个名词就从各方面去研究它,豆瓣的小组,心理学的知识,时间管理的书籍

不能说对它研究有多深入,多详尽,却开始感觉厌恶了,厌恶拖延症成为自己生活中抹不掉的一部分

越是思考它,研究它,却像是把这个习惯在自己身体上刻得越深,一笔一划,刻骨铭心

开始思考是拖延症拽着我不放,还是我死缠着拖延症不肯放手

很早就开始看人生计划的书籍,都说要从大学就开始计划自己未来的生活,有目标才有可能迈向成功

计划变得越来越详细,加上近年来风靡的时间管理概念,恨不得把每分每秒都要规划好

看着什么四年内修完多少个学位,考了多少个证,一天要看多少本书,写多少字文章,由衷地心生向往呀

希望年底总结的时候自己能够做完ABCDEFG的目标,在博客上向众人炫耀一把

结果是彻底陷入一团迷雾中,焦虑症,强迫症让身心都受累。一遍遍看着完美的计划,却怎么都行动不了

不可否认独自在外有着巨大压力,可是这不失为一个自我修行的好契机

越是计划却越是无法完成计划,越是想攻克拖延却越是拖延得厉害

一直不晓得MINDFULNESS要怎么翻译,我更喜欢称之为内观禅修,说得不是什么玄而又玄的事物,只是提醒人有时候要把自己抽离去观察自己

有次又在看时间管理的文章,兴奋冲动地整理癖又发作之余突然有个声音问自己,为啥要看管理时间,为啥时间能够被管理,是说拖延症问题在于时间的管理。

突然发现从爱上计划,爱上管理开始爱上拖延症,那些不被计划和控制的事物反而能被做好。计划和拖延变成我思维里的两兄弟,狼狈为奸。一个计划好了,心里安慰了,另一个就开始拖拉了,等着下次计划。

像一个圆圈,周而复始,越画越深刻。在内观禅里被称为力量强大的思维作用,是自己拉着自己的思维病不肯放手。

我想那些达成一个个目标的人不然就有着强大的行动力,让阻隔这两兄弟的联系。不然就是他们本身就没有那么宏大的计划,只想走一步谁知道最后走到了一百步。

记得小时候医生说过:当你不记得的时候,病就好了。我想对待拖延症也是如此,忘记它吧,让生活回到它原本的样子吧。跟随自己的心走好每一小步,不要再谈拖延症了。



7 条评论

  1. 星。墨

    其实很矛盾,计划是为了更好的达成目标,而能够随意点的生活才是最终想要追求的,于是我就总是在计划和不计划中徘徊,这算不算拖延症

  2. 嗯,灵修的书里面也说,当你关注一个东西的时候,你就会赋予它强大的能力,如果你让自己呆在愤怒中,你就会越来越生气,如果你一直想着拖延这件事,你就会被它困扰

  3. 微雨燕飞

    拖延症,每个人或多或少都会有,就像懒惰一样,往往会陪伴我们一身相随。关键是你如何去看待这个问题,从一个角度去看,是完全矛盾的,但若换个角度,放松心境,你会发现:生活越来越美好!
    当一个问题想得太深时,会在不经意间犯上强迫症。

  4. lyrica

    拖延症我觉得人人都有的,我也有,但事情总是要做的,不想一次改掉觉得辛苦,可以给自己时间慢慢改变习惯~没那么玄乎。不想做不是因为你有拖延症,而是你还没想清楚。让自己放松想想清楚,然后做吧,不要再被拖延症困扰了~~ Also to myself~

    • sheng

      谢谢鼓励。在外留学生很多拖延症蛮严重的,有些厉害到会挂科,精神压力大到去看心理医生。刚好在看禅修的书有感而发一下

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