分类
改善生活 身体健康

关于食

不知道有没有和我一样在外地读书的同学啊。

民以食为天。吃饭,又费钱又费时间,不吃还饿啊。出去吃太贵,自己做又感觉麻烦。

事先声明一下,本人吃东西很挑,不是挑胃口,而是挑质量。我是那种宁愿饿着也不吃一口泡面的人。身边朋友也都知道,我从不吃汉堡,薯条之类的快餐。

不吃的东西:

1. 泡面       泡面没营养啊。因为学习原因接触过毒品。。泡面的调料就和某种毒品闻起来味道一样。特别是盒装泡面,其实热水腐蚀包装盒壁后,都被人吃下肚了,有人还因此致死。

2. 油炸食品   致癌

3. 味精 其实是化学物质,对身体有害

4. 鸡精 其实和味精是一样的,只不过吃起来有鸡肉味,不过和鸡肉一点联系也没有

5. 酱油   太咸。。

6. 白糖  可以用其他更加健康的代替

7. 辣椒酱 哎,我以前是嗜辣如命啊,去别人家吃饭都记得给我准备一碗辣椒,但吃多了对胃不好,再胃疼千百次后戒了!

8. 饮料 一般都喝水或是茶,就算有比水便宜,也喝水

9. 咖啡  有咖啡因,喝了2天睡不好

10.  零食,膨化食品

关于吃肉:

能吃鱼肉就吃鱼,然后是羊肉,然后是牛肉,不吃猪身上的肉,只吃猪蹄和猪耳朵。

每天一定吃的:

早餐:

1. 牛奶

2.  干果

3. 地瓜 防癌

4. 黄瓜

5. 蜂蜜

中餐:

1. 西红柿 据说防癌,两个西红柿含有人体所需的所有维生素

2. 醋 一般用陈醋,可以软化血管

3. 小海米/小鱼   一般都不吃盐,都用小虾米/小鱼代替

4. 杂粮饭

5. 芝麻/芝麻油

6. 海藻/海带

晚餐:

1. 苹果

2. 豆腐  每天一定会吃一些豆制品

其实很多东西不是越稀有越有营养,就算是有那么多营养,也不代表可以吸收得了。石头里还含有铁和钙呢,能吃吗?

恰恰相反,从小都吃的,胃肠都适应了,能更好的吸收。



“关于食”上的9条回复

楼主对食品的误解不少,在此择一二反驳一下:
1、味精
味精是由大米由微生物发酵而得,并非化学合成,说化学物质并不准确。自然界所有有鲜味的食材中都含有大量的谷氨酸,是呈鲜味的主要物质。科学研究发现大量摄入未发现对人体有毒理学反应,且具有一定的营养作用。
2、鸡精
鸡精产品目前市场上龙蛇混杂,建议买大的知名品牌的产品。以太太乐为例,我曾去太太乐厂家参观过,所以比较了解。里面的一种主要原材料就是鸡肉,首先要通过煮鸡肉再将鸡肉加入到鸡精中。所以说鸡精与鸡无关系是错误的。鸡精所起的作用就是利用鸡肉的鲜味,提高鲜味的浓度,降低味精的摄入量。
3、酱油
真正的好酱油即美味又营养,里面含有丰富的氨基酸成分。如果楼主对盐特别敏感的话,建议用酱油代替。不过一定要先知名品牌。

@suffer, 谢谢兄台的解释。
味精是有淀粉和氮发酵而成,主要成分是谷氨酸钠, 化学公式是C5H8NNaO4。
我不吃味精还有一个原因是预防味精综合症(MSG symptom complex)
鸡精和鸡肉是有关联的没错,这点我以前都不知道,还多亏你告诉我。不过里面还是有些味精成分的,估计以后也不会吃。
不吃酱油是因为它太咸了。不吃盐的原因也是一样的。

北京婚纱摄影进行回复 取消回复

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

*