6 条评论

  1. 我也写过一篇《如何应对压力》的博客,从一本心理学的书籍上摘录的。从心理学的角度分析,可能更系统,更完整,更言之有据。http://blog.163.com/love_all@yeah/blog/static/10675755920110231295628/

    • @韩国,

      失眠的话,如果不是因为压力太大造成,可能和作息规律有关。不要总抱怨“太累-睡不够”。如果能够合理安排作息时间、规律生活、坚持锻炼身体,即便每天的睡觉时间比原来还要少些, 精神也会好得多,效率也会大大提高哦。

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