下面介绍一下我最近在使用的辅助睡眠的音频，通过播放带有α波和δ波的音频，先通过α波令使用者身心放松，再将使用者的脑波逐步调整至与δ波同步（也就是熟睡状态），来获得深度睡眠。音频是从iphone软件Sleep up 提取出来的。我转换成了Mp3格式，方便大家。

博华在使用这个音频后，可以10分钟内快速入睡，进入深度睡眠状态，身体内的细胞得到修复，本来需要一周恢复的口腔溃疡仅仅两天就好了，真是神奇。特此推荐给所有睡眠质量不好的人。

• 使用方法：将音频存在Mp3里。每次聆听时间建议在15-30分钟，音频时间5分钟建议使用单曲循环，并且有睡眠功能的MP3，定时15分钟。（推荐每天晚上听15分钟）
• 具体介绍请参考 Sleep up 软件的使用说明。
  -迅速放松身心，促进睡眠
  -获得5倍深度睡眠（以8小时睡眠时间计算）
• 下载地址: 上传到5个网盘，方便大家下载。
• 解压密码：apple4
• RayFile（推荐） :   下载页面
• 酷6网盘：下载页面
• 新浪网盘：下载页面   
•  DBbank：下载 页面
• 纳米网盘：下载页面
• 威盘：下载页面
• 解压密码：apple4
• （特别申明，此音频仅供大家学习交流，请勿应用于商业目的）

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