Apr082010

5倍深度睡眠α波音频

作者：博华   发布：2010-04-08 04:31   分类：改善生活, 改善睡眠, 最近文章   阅读: 681 次   本文共：488字    

下面介绍一下我最近在使用的辅助睡眠的音频，通过播放带有α波和δ波的音频，先通过α波令使用者身心放松，再将使用者的脑波逐步调整至与δ波同步（也就是熟睡状态），来获得深度睡眠。音频是从iphone软件Sleep up 提取出来的。我转换成了Mp3格式，方便大家。

博华在使用这个音频后，可以10分钟内快速入睡，进入深度睡眠状态，身体内的细胞得到修复，本来需要一周恢复的口腔溃疡仅仅两天就好了，真是神奇。特此推荐给所有睡眠质量不好的人。

  • 使用方法：将音频存在Mp3里。每次聆听时间建议在15-30分钟，音频时间5分钟建议使用单曲循环，并且有睡眠功能的MP3，定时15分钟。（推荐每天晚上听15分钟）
  • 具体介绍请参考 Sleep up 软件的使用说明。
    -迅速放松身心，促进睡眠
    -获得5倍深度睡眠（以8小时睡眠时间计算）
  • 下载地址: 上传到5个网盘，方便大家下载。
  • 解压密码：apple4
  • RayFile（推荐） :   下载页面
  • 酷6网盘：下载页面
  • 新浪网盘：下载页面   
  •  DBbank：下载 页面
  • 纳米网盘：下载页面
  • 威盘：下载页面
  • 解压密码：apple4
  • （特别申明，此音频仅供大家学习交流，请勿应用于商业目的）

本文作者：, 已发表178篇文章

80后，喜欢打篮球，喜欢看书，喜欢听歌，喜欢简单的生活。 每天只专注于最重要的事情，不去想其他的杂事。 喜欢水滴石穿的道理，因为寓意很简单：专注+坚持。 人生的座右铭是：既然你已经决定在生活中放手一搏，为什么不去倾尽全力干到极致？

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    5倍深度睡眠α波音频：目前有49 条留言

    1. 30楼
      zzy90:

      嘿嘿，sf。。。
      我下载去试试..
      你提供的2个地址，速度都很慢吖，呵呵

      2010-04-08 5:30 上午 [回复]
      • 博华:

        @zzy90, 呵呵，没办法。网盘么，忍了吧~

        2010-04-08 5:31 上午 [回复]
        • zzy90:

          @博华, 新浪居然只有10K 不到，杯具..
          还好后面的那个最后有60多K，呵呵

          2010-04-08 5:32 上午 [回复]
    2. 29楼
      zzy90:

      很难听的说..

      2010-04-08 9:59 下午 [回复]
      • 博华:

        @zzy90, 睡前一小时听15分钟，不要在睡觉的时候听。如果感到不适的话，就不要听了。

        2010-04-08 10:22 下午 [回复]
    3. 28楼
      123:

      为什么下不了呢？

      2010-04-08 11:41 下午 [回复]
      • 博华:

        @123, 你好，我又上传到了其他的网盘，你可以试一下。

        2010-04-09 4:38 上午 [回复]
    4. 27楼
      amy:

      为什么下不了

      2010-04-09 2:13 上午 [回复]
      • 博华:

        @amy, 你好，我又上传到了其他的网盘，你可以试一下。

        2010-04-09 4:37 上午 [回复]
    5. 26楼
      solifugus:

      怎么会删我的留言？

      …………

      2010-04-10 12:27 上午 [回复]
      • 博华:

        @solifugus, 你好，我用的垃圾留言自动过滤插件，你的留言内容可能包含网址或者其他特征，插件把你的留言过滤了。

        2010-04-10 2:35 上午 [回复]
        • solifugus:

          @博华, 呵呵，明白了，谢谢， 不过我就是说不能下载了。

          2010-04-10 3:47 上午 [回复]
    6. 25楼
      bestdong:

      真的有这么神奇 以前也看到过类似的 貌似没发现效果 下载试试

      2010-04-10 10:47 上午 [回复]
    7. 24楼
      reizhi:

      这个听起来不错，支持下

      2010-04-11 8:48 上午 [回复]
      • 博华:

        @reizhi, 就在刚才，我只睡了17分钟，进入深度睡眠，起来以后感到精力充沛。

        2010-04-11 10:06 上午 [回复]
    8. 23楼
      tammas:

      我试了不行哦，都听了30分钟，还是没睡着。是躺在在床上的时候听的。

      2010-04-12 2:17 下午 [回复]
      • 博华:

        @tammas, 呵呵，这个可能因人而异吧~，尽量使自己处在放松的情况下听音频。

        2010-04-12 2:48 下午 [回复]
    9. 22楼
      shinyshingle:

      下不了。。。

      2010-04-13 2:40 上午 [回复]
      • 博华:

        @shinyshingle, 我有上传到Ray File ，这个可以下载

        2010-04-13 3:12 上午 [回复]
        • shinyshingle:

          @博华, 呵呵 我们能做朋友么?因为你能能够写出这些文字~

          2010-04-13 9:32 上午 [回复]
          • 博华:

            @shinyshingle, ok.We are friends.

            2010-04-13 1:37 下午 [回复]
    10. 21楼
      可可:

      加压是不是要有密码啊？密码在哪里啊？

      2010-04-15 1:53 下午 [回复]
    11. 20楼
      可可:

      为什么解压要密码啊？有密码吗？

      2010-04-15 1:54 下午 [回复]
    12. 19楼
      博华:

      @可可, apple4

      2010-04-15 3:09 下午 [回复]
    13. 18楼
      gongkailucky:

      谢谢 正在尝试中！

      2010-04-27 5:37 上午 [回复]
    14. 17楼
      CFAN:

      好东西收下啦，O(∩_∩)O谢谢

      2010-05-02 5:27 上午 [回复]
    15. 16楼
      Atlanty:

      昨天在同学家听真的难以想象这种声音能让人睡着，今晚就试试~

      2010-05-02 4:18 下午 [回复]
    16. 15楼
      glefeng:

      讯6网盘,而不是酷6.

      2010-05-03 5:50 上午 [回复]
    17. 14楼
      knightblue:

      多谢楼主，今晚试试。

      2010-05-05 2:10 下午 [回复]
    18. 13楼
      paopao:

      我在手机上用5倍深度睡眠，超管用。这个mp3格式的更好用一点吧，谢谢！

      2010-08-18 9:36 下午 [回复]
    19. 12楼
      cloris:

      我就很注意听，两个波··两个频率··

      然后还是睡不着。

      2010-08-19 6:56 下午 [回复]
      • 博华:

        @cloris, 睡前一个小时听，睡觉的时候不要听。

        2010-08-19 9:10 下午 [回复]
      • 无名:

        @cloris,找个舒服的姿势，特别是头部要舒适，放松并配合腹式深呼吸，效果会比较明显

        2011-04-09 10:07 上午 [回复]
    20. 11楼
      匿名:

      下了，听听看看，谢谢

      2010-08-31 3:45 下午 [回复]
    21. 10楼
      匿名:

      嗡嗡的声音是神马啊

      2010-12-18 6:09 下午 [回复]
    22. 9楼
      安德烈:

      今晚尝试一下~

      2010-12-18 9:33 下午 [回复]
    23. 8楼
      安德烈:

      谢谢博华，真的有效！
      虽然我们宿舍的人普遍比较晚睡觉，但是用了这个mp3后我第二天6点就自然醒过来了，而且精神状况也变好了。

      2010-12-20 12:03 下午 [回复]
      • 博华:

        @安德烈, 不用谢，好东西大家分享么！

        2010-12-20 6:24 下午 [回复]
    24. 7楼
      ll:

      虽然很不错，但是可能会伤害人身体吧！

      2010-12-27 10:22 下午 [回复]
    25. 6楼
      sandy:

      为什么我听了，每天早上很早就醒一下，但是还没到8小时睡眠，而且很累

      2011-03-18 3:09 上午 [回复]
      • 博华:

        @sandy, 第一次醒来的时候起床就行。如果再躺下睡的话就会很累。

        2011-03-18 6:26 下午 [回复]
    26. 5楼
      Sylvie:

      博主你好！文件我下载了，但是用apple4解压总是汇报错误，能否请你查看一些！谢谢：）

      2011-03-18 4:28 上午 [回复]
      • 博华:

        @Sylvie, 文件应该没有问题，很多人都下载使用了。你看看电脑的大小写开关是否打开；或者你下载的文件是否损坏。可以重新下载试试。

        2011-03-18 6:27 下午 [回复]
    27. 4楼
      蚂蚁:

      谢谢啦。
      会让妈妈试一下

      2011-06-03 12:40 下午 [回复]
    28. 地板
      渣璇:

      推荐这个网盘
      http://good.gd/

      2011-08-19 1:57 下午 [回复]
    29. 板凳
      DOO_凤歌:

      如果这个音乐配上冥想的话效果会更好，像我这种神经衰弱睡眠不好的人，听着音乐然后冥想，昨晚就睡得特别好，很久没有睡得这么舒服了O(∩_∩)O~~

      2011-12-07 5:35 下午 [回复]
    30. 沙发
      小衙内:

      深度睡眠！

      2012-01-05 9:17 下午 [回复]

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