大学是人生的重要时段。这段时间你可以结交新的朋友，学习很多新的东西，开始你人生的新篇章。大学并不全是娱乐，游戏，你将面临的一大困难是如何保持健康的生活方式。你可能晚上会临时吃泡面，会出去大吃一顿，但是你必须作出一个好的决定来保证你的身体健康。博华这里有三个小建议可以使你更加健康。

• 减少去餐馆吃饭的次数。虽说出去吃饭比较可口，但很多时候那些美味的快餐对你来说并不健康。这些食物含有较高的脂肪，吃得太多对你并不健康。这样会增加你患癌症的几率，看看这篇《癌症只能在酸性身体中形成【健康必看】》你就知道了。

• 一天吃三顿。早上吃早餐对你来说是很重要的，这样可以促进你的新陈代谢（metabolism），可以让你的思维活跃，并且迎接新的一天。与早餐一道重要的就是午餐和晚餐，一些人总是跳过早餐因为他们认为这样可以减肥。但是，事实上适得其反。当你吃早餐，你的新陈代谢加快，这样可以帮助你消耗更多的卡路里（calories）。吃什么最健康呢？看看这篇《五谷杂粮最佳健康吃法【营养笔记】》

• 增加适当的锻炼。在学校里你会花很长时间坐在课桌前一动不动，写着你的作业，或是盯着电脑。一向很简单的锻炼方法就是每天外出散步。选择一个不错的小路，并且你还可以每天都在这条路上认识新的同学，看到新的事情。为什么不去散步呢？怎么养成锻炼习惯呢？看看这篇《7 步养成锻炼的习惯，终身受用无穷》你会有新收获。

• 早睡早起身体好。感谢BestDong提出的这个建议，这一点确实不容忽视。注意力很难集中？说明你的睡眠时间不够。如果你早早睡觉，并且睡眠时间不超过8个小时，你就会变得更加年轻。如果你熬夜到很晚并且用睡懒觉来补偿睡眠不足，你就会无精打采的醒来而且难以集中注意力。博华自己认为早上是最宁静的而且高效的。早点起床可以使你更加高效，并且能最大的发挥你的大脑功能。如果你困的话，就小憩10-20分钟，会使你重新振作，大脑也得到了休息。熬夜是很不健康的，会打乱你的生物钟，使你早上起来昏昏欲睡，精神不振。那么怎么才能睡好呢？看看这篇《仅仅9步改善你的睡眠质量》

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